czy moge

Mam jeszcze jedno pytanko czy jak mam np kotlecik z kurczaczka to on ma byc gotowany czy moze byc z grilla bo dzis 2 dzien i byl kotlecik ale z grilla i czy moge uzywac do przyprawienia czosnku?prosze o szybka odp pzdr i zycze wytrwalosci

[...] więcej serów i jogurtów bo mój oranizm rozpaczliwie domaga się ich (dostaję ślinotoku na widok serka wiejskiego). W związku z tym mam pytanie odnośnie menu podietowego: czy moge wprowadzić w pierwszym tygodniu po diecie jogur naturalny, kefir lub maślankę (np. duże opakowanie 450ml) jako dodatkowy posiłek tzn. kolację? Wiem, że ten ostatni [...]

[...] , ale jak jeden dzień zjadłam inne mięsko to chyba nic złego się nie stanie Mam pytanie do kogoś kto się dobrze zna na odżywianiu. Mianowicie zażywam witaminy wzmacniające włosy, paznokcie itp. Czy mogę je zażywać rano popijajc kawą czy lepiej nie? Nie jestem pewna czy dobrze zadziałają połączone z kawą... Jeśli ktoś wie proszę o odpowiedź

[...] w końcu coś zrobić z moim gino. Czy mogę Was prosić o kilka odpowiedzi? Wiem, że są one na pewno w temacie, ale temat ma 517 stron, nie sposób tego wszystkiego poczytać. 1. Od kilku miesięcy odczuwam ból wokół lewego sutka po dotknięciu. Czasami boli też w trakcie biegu, lub schodzeniu po schodach. Miał ktoś tak, że gino was bolało? [...]

Ok, wielkie dzięki. Powiedz mi jeszcze tylko jak wykonywać te brzuszki "jandy" bo nie mogę znaleść w google. I czy mogę zastąpić pompki francuskie pompkami w podporze tyłem(chodzi mi o te gdzie pięty podparte są na podłodze a ręce na dwóch krzesłach)? Pompki na poręczach mogę odstawić i wykonywać tylko klasyczne lub jakieś inne? I [...]

[...] Mam pytanie odnosnie tego jak eksploatowac noge, bo kontrole mam za 3 dni i nie wiem zbytnio co robic. Czy mam przykladac lodem? Opuchlizna nie jest za duża. Rehabilitacje zaczynam dopiero za 3 tygodnie, tak zalecił lekarz, ale mam pytanie czy mam maksymalnie oszczedzac noge? (tzn. ruch tylko w razie potrzeby) Czy moge uzywac jej, na tyle na ile [...]

https://i.imgur.com/b3C1z9q.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Rose Namajunas cieszy się, że nie musi już myśleć o Joannie Jędrzejczyk Po drugiej wygranej walce Rose Namajunas z Joanną Jędrzejczyk, mistrzyni wagi słomkowej oznajmiła, że w tej chwili nie ma mowy na trzecią walkę i "Thug Rose" cieszy się, że nie musi o tym [...]

[...] i zamierza nadal rywalizować w dywizji piórkowej. Były mistrz wagi lekkiej UFC Frankie Edgar (23-6-1) rywalizuje w kategorii piórkowej od lutego 2013 roku i w tym czasie stoczył 11 walk uzyskując bilans 8-3. Dwukrotnie stawał do walki o pas z tym samym zawodnikiem, mistrzem Jose Aldo z którym przegrał pojedynki o tymczasowy pas oraz o tytuł [...]

[...] i mam do was pytanie.Czy one nadają sie do muay thai? Dopiero raczkuje i pierwsze treningi są za mną wiec nie potrzebuje mega profesjonalnego sprzętu wiec zastanawiam się czy mogę ich używać i nie zrobię sobie krzywdy? PS.dostałem je kiedyś i akurat teraz mam możliwość trenowania więc skoro leżą to może by i je wykorzystać? [...]

[...] z własnego zwierza i wyłączenie ręki z ruchu na 6 tygodni w sam raz na lato, wspaniale. No ale życie pisze różne scenariusze, wypadki chodzą po ludziach itp ;/ ok ale do rzeczy.. Po upadku zostałam zawieziona do szpitala od razu jak tylko szybko się dało i tam nieco później nastawili mnie, trwało to dosłownie chwilę. Zabandażowali mnie w [...]

[...] :) Isotretinoine biore od końca czerwca 2005r w styczniu zakończe kuracje tym lekiem i mam do was pare pytań :)Mam 18l i moja waga to 60kg lekarz powiedział że aby mnie wyleczyć trzeba zażyć 300 tabletek. Po kuracji mam mieć peeling gdyż pozostały mi blizny. Pytania: Czy tyle tabletek wystarczy a może brać więcej dla bezpieczeństwa ?, czy ten [...]

Hej Asik, trzymaj sie!!!Rozumiem te wegle, sama mam problemy mieszkajac we wlochach, jak tu sie oprzec pizzy czy makaronom?Robercik, gratulacje, tez dla zony, mimo ze wyniki nie sa tak spektakularne, czasem warto pozmagac sie z soba!!!JOGGER-kilka jeszcze pytan:czy tego jogurtu ma byc 2-3 szkl?znaczy sie 500-750g?Czy moge wypic wiecej kaw?zawsze z [...]

[...] Mimo diety redukcyjnej,aerobów 5 razy w tygodniu po 50 minut nie ubyło mi ani kilograma! Wyniki TSH mam w normie ( 1,40) wiec nie było to spowodowane kłopotami z tarczycą jak myślałam, choc uczucie zimna stale mi towarzyszy... Ostatnia deska ratunku jest "Kopenhaga"... Dzis moj drugi dzien! Czuje sie bardzo dobrze, tak lekko... [...]

qrcze myslalem, ze po tym co przeczytalem (jogger jestes wielki ) nie bede zadawal pytan w stylu "czy moge zastapic szpinak kurczakiem" ale mam jednak jedno pytanko: nado pic co najmniej 2 litry wody dziennie, ale czy nadmiar wody nie przynosi jakowychs niepozadanych skutkow? doszedlem do 6 - 8 litrow wody dziennie. czy to nie za duzo? [...]

" czy mozna dzielic te posiłki? tzn. jesli np na lunch w pierwszym dniu sa 2 jajka, szpinak(czy tam brokuł) i pomidor..to czy moge zjesc te 2 jajka a dopiero po kilku godzinach brokula z pomidorem? " Zawsze białko+węgle, np. jedno jajko, pół pomidora i połowa porcji zieleniny " aa..i jeszcze jedno..jak to jest z tą kolą lajt? [...]

[...] z plecami Wtorek biceps z tricepsem W srode gram w pilke nozna W czwartek ramiona barki i nogi . Na kazda partie mam ustawione 3 cwiczenia w 4 seriach 12 12 10 8 przy czym w kazdej seri staram sie zwiekszac obciazenie. Zawsze po cwiczeniach robie 4 serie pompek w ilosci okolo 100 jako wykanczajace. Chcialbym wiedziec czy moge smialo tak [...]

[...] z plecami Wtorek biceps z tricepsem W srode gram w pilke nozna W czwartek ramiona barki i nogi . Na kazda partie mam ustawione 3 cwiczenia w 4 seriach 12 12 10 8 przy czym w kazdej seri staram sie zwiekszac obciazenie. Zawsze po cwiczeniach robie 4 serie pompek w ilosci okolo 100 jako wykanczajace. Chcialbym wiedziec czy moge smialo tak [...]

Witam, trenuję obecnie od miesiąca FBW: po jednym ćwiczeniu na każdą partię, odpowiednio: Plecy 4 serie, Klatka 4 serie, Barki, Biceps, Triceps po 3 serie (nogi robię oddzielnie na treningach w klubie). Moje pytanie, czy mogę dorzucić po jednym ćwiczeniu dodatkowo na Klatkę i Plecy, czy raczej nie bardzo?

[...] jednym ćwiczeniu na każdą partię, odpowiednio: Plecy 4 serie, Klatka 4 serie, Barki, Biceps, Triceps po 3 serie (nogi robię oddzielnie na treningach w klubie). Moje pytanie, czy mogę dorzucić po jednym ćwiczeniu dodatkowo na Klatkę i Plecy, czy raczej nie bardzo? Nie musisz się sztywno trzymać tych serii możesz śmiało dołożyć trening ma być [...]

[...] w poniedziałek, środę i sobotę. Cchciałbym pracować też nad poprawą formy, wydolności, wytrzymałości itp... I tu pojawia się moje pytanie. Jak najlepiej to ze sobą połączyć? Poza ogólnym planem FBW chciałbym też popracować nad formą, wydolnością, dynamiką itp... Chciałbym też poprawić skoczność. Zastanawiałem się nad wprowadzeniem elementów [...]